まずは育毛剤を使って頭皮を綺麗にしよう

育毛剤を使って頭皮を綺麗にする方法

頭皮をしっかり綺麗にする方法の一つとして、まずは頭皮のケアをしっかり行うことが大事である。そのためにはまず、生活習慣を見直す必要がある。例えば、食事面では、肉中心の生活で、野菜や魚などを摂取しない方は、これを機にバランスのよい食事を摂取することをお勧めする。

さらには、ストレスをあまり溜めこまないようにしたほうがよい。個人差によってどのようなときにストレスを感じるのか異なるが、自分の趣味を見つける、体を動かすなどといった、オンとオフのメリハリをつけることによってストレスも軽減できる。

では食事面やストレス軽減ができた上で、どのように頭皮を綺麗にすればよいか、説明する。みなさんは、髪の毛を洗うときに、どこを洗っているだろか?

特に女性の方は、髪の毛の量が多いということもあり、なかなか頭皮を洗うというイメージが沸かないかもしれないが、髪の毛は、頭皮から生えてきており、いわゆる生え際を綺麗に洗わないと、薄毛や抜け毛の原因につながるので、頭皮専用の育毛シャンプーを使用するなど、決して髪の毛だけを洗うのではなく、頭皮もしっかり洗ってあげることが薄毛や抜け毛対策の第一歩であるともいえる。

また、頭皮を洗った後は、専用のブラシを使用して、ブラッシングをすることや、いわゆる頭皮マッサージをしてあげることも頭皮を綺麗にする方法として大切なことである。頭皮マッサージは10本の指で丁寧に揉むなど、時間をかけてしっかり行うことが大切である。

髪の毛は頭皮から生える数本(一般的には3本と言われている)の毛根であり、頭皮を綺麗にしておかないと、本数が減るばかりか、0本になってしまう可能性もあるので、毎日お風呂に入り、毎日体を洗うのと同様、毎日髪の毛もしっかり洗って、薄毛や抜け毛対策をしてもらいたい。